ご無沙汰しています。 今年は残暑をほとんど感じず、ここ１～２ヵ月はだいぶ過ごしやすい日が多かったですね。 暑い時期はあまり家から離れられず近くのスーパー（自転車で５分弱）に行くにも薬を飲まないと不安な状況でしたが、最近は薬なしでも以前行けた…

去年の初め、まだ仕事に行っていた頃、日に日に電車に乗るのが怖くなっていました。 駅に向かってる時から嫌だな・・と思い、駅に着いても乗り込む時も乗ってる間も、目的地へ近付いていくのもどんどん恐怖が増し、「嫌だな・・どうしよう帰りたいな・・」と…

引き寄せ×２言ってるこのブログですが、私が教え（?）として主に意識してるのはHAPPYさんの話です。 『引き寄せの法則』じゃなくてもいい。 - 引き寄せの法則で心を穏やかに。 の時点で書いてますが、HAPPYさんの事はマンガ本『幸せの教科書』で知りました。…

先日の記事 私の理想の『引き寄せの考え方で不安障害を改善する』とは - 引き寄せの法則で心を穏やかに。 で私の理想について書きましたが、これはその名の通り『理想』のお話です。 「こう出来るんじゃないかな」「こうだったらいいな」 とは思うものの 「…

今回は私が理想とする『引き寄せの考え方で不安障害を改善する』とはどう言う事なのかをお話したいと思います。 結論から言うと私の理想は『【不安障害を治す為の方法】だけに囚われず、心を大切にする事で全てが良い方向へ向かう』と言う事です。 毎回書き…

先週少しだけ涼しくなったものの、暑い日が続きますね。熱中症の話もよく聞きますし、健康な人でも体調を崩してしまう様な暑さです。 タイトル通り、夏の暑さが怖い私です。なぜなら夏の熱気に「逃げられない」と言った広場恐怖を感じるからです。外に出てし…

以前書いていたメンタルヘルスの為のハーブティーMENT、１ヵ月続けてみますと書いたものの１ヵ月以上経った現在 結論から言うと続けられていません；まだいくつか残っている状態です。 ２週間ほどは調子よく続けていて、特にナイトブレンドのおかげか寝つき…

今更ですが、当ブログのコンセプトについてお話したいと思います。 【現時点での】と言うことで、 ブログタイトルからズレてきてます（・_・;） - 引き寄せの法則で心を穏やかに。 の様に、また変化していく可能性もありますのでご了承下さい。 まず一番のテ…

引き寄せを信じる事でパニック障害が悪化した、と言う人の話を見ました。けれどそれは【引き寄せの法則】を取り違えているからじゃないかなと思いました。 そういう人はよく言われる「思考が現実化する」と言う言葉の表面のみを捉え、「思考が現実化するなら…

引き寄せの考え方で不安障害を改善したい！と思っていたんです。 今もそう思っているし、それはきっと出来る！と思っています。 けれどブログを始めて１年経った今も「本当にそれでいいの？」と言う現実的な思考は取れないまま。 きっと出来る！と思っている…

MENTハーブティーを飲み始めて１週間経ちました。 効果の程はと言うと・・・不安に関しては特に変わりません。 まあ不安を軽減するためではなく自律神経を整える為のハーブティー（自律神経が整えばおのずとメンタルも安定するよね、と言うハーブティー）な…

今の私の頓服薬の使い方、効能についてお話します。 私は今は毎日飲む薬はなく必要な時に頓服でレキソタンを使用しています。 元は朝昼晩で飲むように処方されたのですが、私は長年レキソタンを頓服で使用してきたため【必要な時に飲む】方が安心したので。 …

昨日の朝からMENTのハーブティーを飲み始めました。 驚いたのが夜の寝つきが良かった事！最近寝つきが悪く、ここ４日ほどは退屈すぎてyoutubeを聞きながら寝ていたのですが昨日はyoutubeを聞く間もなくいつの間にか眠っていました。 その前に市販で買った安…

先日ハーブティーを試してみたい！と言っていたのとは別の、メンタルヘルスの為のハーブティーMENTと言うのを注文してみました。 メンタル系のハーブティーを探していたら見つけ、全く知らなかったのですがなかなか有名らしく、評判もおおむね良さそうなので…

こんにちは。 かれこれブログを始めて丸１年が経ちました。 その後進歩はと言うと、正直そこまで変わっていません；去年の今頃に比べれば幾分マシですが・・。 行ける場所、出来る事も多少は増えましたがまだまだ波があり、「良くなってきてるな！」と実感す…

と思っています。 以前から好きな方ではあるのですが、値段が高めなので日常的に飲む＆習慣的に飲むには至らなくて。 前に知り合いの方に奨められてドイツマリエン薬局と言う所のハーブティーを購入してみたのですが、体質改善の為には最低２～３ヵ月、１日…

タイトルの通りマインドフルネスなるものを練習中です。 以前からカウンセラーさんに『不安をどうにかしようとしない。そのままにする。不安が来ても「あぁ、今私不安なんだね。」と分かってあげればいい』と言った事を言われていましたが 私にはそれが理解…

お久しぶりです。 引き寄せの法則関連の動画で〔自己肯定感を高める方法〕みたいのを見ていると 「どんな自分も受け入れる」「駄目な自分も愛してあげる」と言ったものをよく見かけますが、それが簡単に出来たら苦労しないですよね； 「自己肯定感を高めるに…

私はパニック障害ではないですが（パニック発作を起こす事はほぼないので）そう言った発作を起こすのではないか？と言う事への予期不安が強いです。 最近［不安への対処法］と言った記事を読んだのですが、大雑把に言うと「パニック発作で死ぬことはないし、…

引き寄せ関連で、色々試してみたりはするのですが やってみたけど続かなかったり、やろうとしたけど出来なかったり 【継続が大事】と言うのもあるでしょうが 「やりたい」と思わないのに続けたり「やってて意味あるのかな？」とか「いつ効果が出るんだろう？…

頭では分かっていても心の中まで浸透していないのが現状ですね。 本当にこれでいいのか。 本当に今後良くなっていくのか。 不安は不安な現実を引き寄せる、と分かっていても、前向きになれない時もあります。 私はこのブログで前向き寄りの事を書きたいとは…