ブログを始めてちょうど１ヶ月経つので何か書きたいと思っての記事です。 とりあえず低迷期は乗り越えた様で今週は比較的落ち着いていました。 先週は何故調子が悪かったのかは不明ですが、原因を追求しても気持ちが落ちるだけなので考えないようにしたいと…

書こうと思っていた話がまとまらず先送りにしていた所、低迷期に入ってしまった様で普通の話を書く気力がない状態になってしまってます； 原因は分かりませんが、気持ちが落ち込み気力がない状態です。悪い事ばかり想像してしまいます(；_；) （カウンセリン…

以前、他の方のブログを読んでいて「浮かんで通る」と言う言葉を知りました。 元は［不安のメカニズム］という本に出で来る言葉のようです。 つまりは不安をそのままにしておくと言う事です。個人的な見解としては森田療法と同じ考え方だと思います。 不安は…

今までカウンセリングで言われ続けてきた事、理屈では理解できても 本当の意味では理解していませんでした。頭では「こういう事なんだろうな」と思っても、腑に落ちてなかったのです。 「自分の思考に気づくだけでいい」と言われても 気づくと何が変わるの？…