今、嫌な事が起きてるんですよね 大きな問題のような 別に大きくない問題のような けどどうしたらいいのか分からなくて、考えをまとめようと書き出してみても全然まとまらなくて堂々巡りの考えしか浮かばなくて余計苦しいだけ 現実を変えようとするのではな…

先日書いた第３の選択肢の記事、約１年半前に書いた「一気に飛ぶ事」を『許可』する に通じていると思います。 私は電車に乗れるようにと、その道筋・段階をノートに書いていました。最寄駅から１駅づつ ・○○駅（１駅目）に、多少不安でも薬を飲めば行ける。…

不安障害が再燃して丸４年、頓服以外の薬を飲まずにやって来ました。 スピリチュアルの教え（内面を整える、自分を大切にする）から、「（常用の）薬を飲まなくても自分で治せるのでは？」と思ったからです。 しかしその間、ずーっと「でもやっぱり薬を飲ん…

今年のテーマ(していこうと思う事)は ・いつもと違う選択をする ・罪悪感からの解放 ・先入観、固定観念、思い込みからの解放 です。 ちなみに昨年のテーマの『許す』については、正直あまり出来たとは言えません； ただ今回の『罪悪感からの解放』と『許す…