うつ病の人の社会復帰までの行動の指針?
以前、ツイッターで見た「病院に置いてあった、うつ病の人の社会復帰までのアドバイス」と言うもので
「少し良くなるとアレコレやりたくなってくるけど、完全に良くなった訳ではないから無理をしてはいけない」との事で、それについては同意なのですが
「やることと、やらないことの目安」と言う部分で(ちょっと言葉を変えますが)
〇 やりたい
△ やったほうがいい
× やらなければならない
と言うのがあって、私は「やりたい」と「やったほうがいい」の間に「やってもいい」があると思いました。
そして「やりたい」「やってもいい」は自分主体
「やったほうがいい」「やらなければならない」は周り(自分以外)主体だとと思いました。
「やりたい」の次が「やったほうがいい」なんて苦しいですよ。
「やりたい(やってもいい)ことだけやる」
「やりたくないことはやらない」
そうやって生きていきたいですね。