うつ病の人の社会復帰までの行動の指針？

以前、ツイッターで見た「病院に置いてあった、うつ病の人の社会復帰までのアドバイス」と言うもので

「少し良くなるとアレコレやりたくなってくるけど、完全に良くなった訳ではないから無理をしてはいけない」との事で、それについては同意なのですが

「やることと、やらないことの目安」と言う部分で（ちょっと言葉を変えますが）

〇　やりたい

△　やったほうがいい

×　 やらなければならない

と言うのがあって、私は「やりたい」と「やったほうがいい」の間に「やってもいい」があると思いました。

そして「やりたい」「やってもいい」は自分主体

「やったほうがいい」「やらなければならない」は周り(自分以外)主体だとと思いました。

「やりたい」の次が「やったほうがいい」なんて苦しいですよ。

「やりたい(やってもいい)ことだけやる」

「やりたくないことはやらない」

そうやって生きていきたいですね。