2018-05-09から1日間の記事一覧

マインドフルネス練習中

不安障害関連

タイトルの通りマインドフルネスなるものを練習中です。以前からカウンセラーさんに『不安をどうにかしようとしない。そのままにする。不安が来ても「あぁ、今私不安なんだね。」と分かってあげればいい』と言った事を言われていましたが私にはそれが理解…