不安障害と引き寄せの法則。

不安障害な私が 引き寄せの法則や潜在意識を使って改善を試みたり考えたりするブログです。

暴露療法や恐怖突入って・・・

早いものでもう7月も最終日になってしまいました; 書こう!と思うとなかなかまとまらないので、思いついた事をポツポツ書いていけたらいいなと思います。 さてタイトルの《暴露療法・恐怖突入》についてですが、以前から疑問に思っていて。 私が今まで調べ…

『引き寄せの法則』じゃなくてもいい。

私は引き寄せの法則を信じていますが、別に引き寄せについてそこまで知識がある訳ではありません。 知ってる事としては、macoさんの本2冊とhappyさんの漫画の本と、happyさんのブログを最初から読んでる位です。(それもまだまだ80日目位までしか見てな…

無題

とりあえず低迷期は乗り越えた様で今週は比較的落ち着いていました。 先週は何故調子が悪かったのかは不明ですが、原因を追求しても気持ちが落ちるだけなので考えないようにしたいと思います。 『たまたまだ。』 『そういう時もある。』 位に考えていたいと…

うまくいかない時もある。

書こうと思っていた話がまとまらず先送りにしていた所、低迷期に入ってしまった様で普通の話を書く気力がない状態になってしまってます; 原因は分かりませんが、気持ちが落ち込み気力がない状態です。悪い事ばかり想像してしまいます(;_;) (カウンセリン…

「浮かんで通る」と言う事

以前、他の方のブログを読んでいて「浮かんで通る」と言う言葉を知りました。 元は[不安のメカニズム]という本に出で来る言葉のようです。 つまりは不安をそのままにしておくと言う事です。個人的な見解としては森田療法と同じ考え方だと思います。 不安は…

カウンセリング

今までカウンセリングで言われ続けてきた事、理屈では理解できても 本当の意味では理解していませんでした。頭では「こういう事なんだろうな」と思っても、腑に落ちてなかったのです。 「自分の思考に気づくだけでいい」と言われても 気づくと何が変わるの?…

不安障害とお医者さん

私はかれこれ十数年向精神薬を飲んできました。 確かに薬の効果はあって(今となっては大半はプラシーボだったのではとも思いますが)その点については良かったと思います。 しかし5ヶ所程神経科、心療内科を回ったところでお医者さんはとにかく薬を出してき…

不安障害と引き寄せの法則

タイトル通り、不安障害と引き寄せの法則についての自分に考えを記したくてブログを始めてみました。人生初ブログです。 引き寄せの法則、流行ってますね。私は昨年の11月位に本屋さんでMACOさんの本を見つけて存在を知りました。 元々ネガティブな為、『…