引き寄せの法則で心を穏やかに。

不安障害な私が 引き寄せの法則や潜在意識を使って改善を試みたり考えたりするブログです。

自分との約束を破る。

去年の初め、まだ仕事に行っていた頃、日に日に電車に乗るのが怖くなっていました。 駅に向かってる時から嫌だな・・と思い、駅に着いても乗り込む時も乗ってる間も、目的地へ近付いていくのもどんどん恐怖が増し、「嫌だな・・どうしよう帰りたいな・・」と…

引き寄せの法則と言うよりHAPPYさん。

引き寄せ×2言ってるこのブログですが、私が教え(?)として主に意識してるのはHAPPYさんの話です。 『引き寄せの法則』じゃなくてもいい。 - 引き寄せの法則で心を穏やかに。 の時点で書いてますが、HAPPYさんの事はマンガ本『幸せの教科書』で知りました。…

理想vs現実。

先日の記事 私の理想の『引き寄せの考え方で不安障害を改善する』とは - 引き寄せの法則で心を穏やかに。 で私の理想について書きましたが、これはその名の通り『理想』のお話です。 「こう出来るんじゃないかな」「こうだったらいいな」 とは思うものの 「…

私の理想の『引き寄せの考え方で不安障害を改善する』とは

今回は私が理想とする『引き寄せの考え方で不安障害を改善する』とはどう言う事なのかをお話したいと思います。 結論から言うと私の理想は『【不安障害を治す為の方法】だけに囚われず、心を大切にする事で全てが良い方向へ向かう』と言う事です。 毎回書き…

暑さが怖い。

先週少しだけ涼しくなったものの、暑い日が続きますね。熱中症の話もよく聞きますし、健康な人でも体調を崩してしまう様な暑さです。 タイトル通り、夏の暑さが怖い私です。なぜなら夏の熱気に「逃げられない」と言った広場恐怖を感じるからです。外に出てし…

MENTハーブティー その後・・・

以前書いていたメンタルヘルスの為のハーブティーMENT、1ヵ月続けてみますと書いたものの1ヵ月以上経った現在 結論から言うと続けられていません;まだいくつか残っている状態です。 2週間ほどは調子よく続けていて、特にナイトブレンドのおかげか寝つき…

現時点での当ブログの説明。

今更ですが、当ブログのコンセプトについてお話したいと思います。 【現時点での】と言うことで、 ブログタイトルからズレてきてます(・_・;) - 引き寄せの法則で心を穏やかに。 の様に、また変化していく可能性もありますのでご了承下さい。 まず一番のテ…

引き寄せの法則で不安(パニック)障害が悪化?

引き寄せを信じる事でパニック障害が悪化した、と言う人の話を見ました。けれどそれは【引き寄せの法則】を取り違えているからじゃないかなと思いました。 そういう人はよく言われる「思考が現実化する」と言う言葉の表面のみを捉え、「思考が現実化するなら…

本当は・・・

引き寄せの考え方で不安障害を改善したい!と思っていたんです。 今もそう思っているし、それはきっと出来る!と思っています。 けれどブログを始めて1年経った今も「本当にそれでいいの?」と言う現実的な思考は取れないまま。 きっと出来る!と思っている…

MENTハーブティーを飲んで1週間

MENTハーブティーを飲み始めて1週間経ちました。 効果の程はと言うと・・・不安に関しては特に変わりません。 まあ不安を軽減するためではなく自律神経を整える為のハーブティー(自律神経が整えばおのずとメンタルも安定するよね、と言うハーブティー)な…

安定剤 効能orプラシーボ?

今の私の頓服薬の使い方、効能についてお話します。 私は今は毎日飲む薬はなく必要な時に頓服でレキソタンを使用しています。 元は朝昼晩で飲むように処方されたのですが、私は長年レキソタンを頓服で使用してきたため【必要な時に飲む】方が安心したので。 …

MENTハーブティー 1日目

昨日の朝からMENTのハーブティーを飲み始めました。 驚いたのが夜の寝つきが良かった事!最近寝つきが悪く、ここ4日ほどは退屈すぎてyoutubeを聞きながら寝ていたのですが昨日はyoutubeを聞く間もなくいつの間にか眠っていました。 その前に市販で買った安…

ハーブティーその2 MENT

先日ハーブティーを試してみたい!と言っていたのとは別の、メンタルヘルスの為のハーブティーMENTと言うのを注文してみました。 メンタル系のハーブティーを探していたら見つけ、全く知らなかったのですがなかなか有名らしく、評判もおおむね良さそうなので…

ブログタイトルからズレてきてます(・_・;)

こんにちは。 かれこれブログを始めて丸1年が経ちました。 その後進歩はと言うと、正直そこまで変わっていません;去年の今頃に比べれば幾分マシですが・・。 行ける場所、出来る事も多少は増えましたがまだまだ波があり、「良くなってきてるな!」と実感す…

ハーブティーを試してみたい ♪

と思っています。 以前から好きな方ではあるのですが、値段が高めなので日常的に飲む&習慣的に飲むには至らなくて。 前に知り合いの方に奨められてドイツマリエン薬局と言う所のハーブティーを購入してみたのですが、体質改善の為には最低2~3ヵ月、1日…

マインドフルネス練習中

タイトルの通りマインドフルネスなるものを練習中です。 以前からカウンセラーさんに『不安をどうにかしようとしない。そのままにする。不安が来ても「あぁ、今私不安なんだね。」と分かってあげればいい』と言った事を言われていましたが 私にはそれが理解…

知りたいのはそこじゃない

お久しぶりです。 引き寄せの法則関連の動画で〔自己肯定感を高める方法〕みたいのを見ていると 「どんな自分も受け入れる」「駄目な自分も愛してあげる」と言ったものをよく見かけますが、それが簡単に出来たら苦労しないですよね; 「自己肯定感を高めるに…

「パニック発作では死なない」とよく言いますが

私はパニック障害ではないですが(パニック発作を起こす事はほぼないので)そう言った発作を起こすのではないか?と言う事への予期不安が強いです。 最近[不安への対処法]と言った記事を読んだのですが、大雑把に言うと「パニック発作で死ぬことはないし、…

出来なかった事。

引き寄せ関連で、色々試してみたりはするのですが やってみたけど続かなかったり、やろうとしたけど出来なかったり 【継続が大事】と言うのもあるでしょうが 「やりたい」と思わないのに続けたり「やってて意味あるのかな?」とか「いつ効果が出るんだろう?…

自分を認められない。

頭では分かっていても心の中まで浸透していないのが現状ですね。 本当にこれでいいのか。 本当に今後良くなっていくのか。 不安は不安な現実を引き寄せる、と分かっていても、前向きになれない時もあります。 私はこのブログで前向き寄りの事を書きたいとは…

今までの私の状態。

私は一度はかなり回復していました。 一番酷い頃は一日の大半を布団の中で過ごし、每日数時間は理由のない強い不安に襲われ、そうでない時間はその強い不安が来る事に怯えて過ごしていました。 家から離れるのが怖くて家から出られず、家から出られないので…

ブログタイトル変えてみました。

【不安障害と引き寄せの法則】と言うタイトルでしたが、ふと思って変えてみました。 何故なら自分のブログTOPを見る度に【不安障害】の文字が目に入ってきて、これってその状態の刷り込みにならないかな?と思ったからです。 よく精神系疾患の人は自分の病気…

「引き寄せの法則なんてなかった」と思う日が来たとしても。

今後、もしそう思う日が来たとしても それはそれでも良いと思っています。 やっぱり現実を見るしかなくて 良くなるためには行動しなきゃいけなくて 社会や一般常識に従わなきゃいけなくて 辛くても苦しくても我慢して努力しなければいけない。 もしそんな【…

今までの私の思考。

自分は頑張っていないと思っていました。 頑張っていない自分は駄目だと思っていました。 自分以外の人間は皆頑張っている様に思っていました。 自分より頑張ってない人も居るだろうけど、ほとんどの人は自分より頑張っていると思っていました。 自分の意見…

リアルタイムでの発信

と言うのはなかなか難しいですよね。 私は、引き寄せの法則の考え方を取り入れた上でこの不安障害が良くなっていくか。を実験も兼ねてこのブログを始めました。 かと言って100%信じ切れてる(引き寄せの法則の考え方をちゃんと実行出来てる)訳ではないで…

リアルタイムな記録。

私は引き寄せの法則はある(自分の心を一番大切に扱っていれば、元気に楽しく幸せに生きていける)と思っています。 私が受けたカウンセリングでも「自分を救えるのは自分だけ」「今!の自分以外の事(他人・世間の目や、今!起こってない事への不安)に焦点を当…

『決める!』より『良い気分』♪

お久しぶりです(_ _) 更新頻度はバラバラで、のらりくらりと書いているブログですが それでもちょこちょこ見に来て下さる方が居るようで嬉しいです。ありがとうございます(^_^) タイトルのお話ですが、引き寄せ系の本やブログ、今は本当に山ほどありますよね…

「引き寄せの法則でなくても良い」とは言ったけれど

以前「引き寄せの法則でなくても良い」と言った内容の記事を書きましたが、それでも私が引き寄せの法則を引き合いに出すには理由があります。 前に言った通り、潜在意識の力、脳の考え方、量子力学・・・何でも良いのですが、私自身は『見えない力』『科学で…

まだまだまだまだ

長年培ってきた『思考グセ』は抜けません(><) 引き寄せの法則を信じたいけれど、完全には信じ切れない自分が居るのも事実です。完全に信じられていたらきっと今頃ほぼ治っていると思います。 私の指す、引き寄せの法則 とは ・ポジティブな気分で居れば…

自尊心とは。

昨日の記事で、自尊心とは《何も理由がなくても自分は素晴らしい存在である》と手放しで思える事、と言う見解を書いたのですが 且つ、それは誰とも何とも比べない事、上も下もなく ただ唯一の個体として《理由なく素晴らしい》と言う不変的な事かと思ってい…